Comment Utiliser Strava Gratuitement: Guide de Démarrage Rapide 2023

Comment utiliser Strava gratuit ?

Strava est une plateforme gratuite pour les sportifs qui souhaitent mesurer leurs performances et partager leurs activités avec leurs amis. Il propose des données détaillées sur les courses à pied, le cyclisme et d’autres sports. Strava est disponible sous la forme d’une application sur les appareils Android et iOS, ainsi qu’en ligne sur le site web de Strava. Cet article décrit comment utiliser Strava de manière gratuite.

Introduction

Strava est une plateforme qui permet aux sportifs de mesurer leurs performances, de partager leurs activités et de participer aux défis proposés par la communauté Strava. En utilisant l’application Strava, vous pouvez suivre vos performances sur des segments spécifiques, telles que les parcours les plus longs ou les plus rapides, et vous comparer aux autres utilisateurs. Vous pouvez également utiliser l’application pour trouver des itinéraires et des parcours proposés par d’autres utilisateurs, partager vos activités avec vos amis et participer à des défis.

Comment télécharger Strava ?

Strava est disponible pour Android et iOS. Vous pouvez l’obtenir gratuitement sur le Google Play Store et l’App Store. Une fois que vous avez téléchargé l’application, vous devez simplement créer un compte Strava pour commencer à utiliser l’application. Vous pouvez également ouvrir un compte sur le site web de Strava.

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Comment utiliser Strava gratuit ?

Une fois que vous avez créé votre compte Strava, vous pouvez commencer à utiliser l’application. Vous pouvez utiliser l’application pour enregistrer vos activités et vous comparer aux autres utilisateurs. Vous pouvez également utiliser l’application pour trouver des itinéraires et des parcours proposés par d’autres utilisateurs. Vous pouvez également partager vos activités avec vos amis et participer à des défis.

Enregistrer vos activités

Vous pouvez utiliser Strava pour enregistrer vos activités. Vous pouvez enregistrer vos activités manuellement ou en utilisant un appareil GPS, comme un téléphone portable ou une montre GPS. Vous pouvez également connecter Strava à des services tels que Garmin Connect, Suunto, Google Fit et Apple Health. Une fois que vous avez enregistré votre activité, Strava affichera des informations détaillées sur votre performance et vous pourrez comparer votre performance aux autres utilisateurs.

Trouver des itinéraires et des parcours

Strava propose des itinéraires et des parcours proposés par d’autres utilisateurs. Vous pouvez rechercher des parcours par distance, par type d’activité et par type de terrain. Vous pouvez également ajouter des itinéraires et des parcours à vos favoris et les partager avec vos amis.

Partager vos activités avec vos amis

Strava permet de partager vos activités avec vos amis. Vous pouvez partager vos activités sur les réseaux sociaux ou par e-mail. Vous pouvez également inviter vos amis à participer aux défis et à se comparer à vous. Vous pouvez également voir les activités de vos amis et leur envoyer des encouragements.

Participer à des défis

Strava propose des défis mensuels et annuels pour les coureurs et les cyclistes. Vous pouvez participer à des défis tels que « King of the Mountain », « Strava Challenge », « Garmin Challenge » et « Nike Run Club Challenge ». Ces défis sont conçus pour vous encourager à améliorer vos performances et à vous comparer aux autres utilisateurs.

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Utiliser les autres fonctionnalités de Strava

Strava propose également des fonctionnalités supplémentaires, telles que les récompenses, les groupes et les communautés. Vous pouvez gagner des récompenses en participant à des courses et en améliorant vos performances. Vous pouvez également rejoindre des groupes pour échanger des idées et des conseils avec d’autres utilisateurs. Strava propose également une communauté active qui partage des conseils, des idées et des informations sur les sports.

Strava Premium

Strava propose une version payante appelée Strava Premium. Strava Premium offre des fonctionnalités supplémentaires, telles que des analyses avancées de vos performances, des informations sur la fréquence cardiaque et des outils d’entraînement personnalisés. Strava Premium est disponible pour un prix mensuel ou annuel.

Tableau récapitulatif

Fonctionnalité Gratuit Premium
Enregistrer des activités Oui Oui
Trouver des itinéraires et des parcours Oui Oui
Partager des activités avec des amis Oui Oui
Participer à des défis Oui Oui
Analyses avancées des performances Non Oui
Informations sur la fréquence cardiaque Non Oui
Outils d’entraînement personnalisés Non Oui

Strava est une plateforme gratuite et facile à utiliser qui permet aux sportifs de mesurer leurs performances et de partager leurs activités avec leurs amis. Vous pouvez utiliser Strava gratuitement pour enregistrer vos activités, trouver des itinéraires et des parcours, partager vos activités avec vos amis et participer à des défis. Si vous souhaitez bénéficier de fonctionnalités supplémentaires, vous pouvez souscrire à la version payante Strava Premium.



En conclusion

Strava est une plateforme gratuite et facile à utiliser qui permet aux sportifs de mesurer leurs performances et de partager leurs activités avec leurs amis. Vous pouvez utiliser l’application pour enregistrer vos activités, trouver des itinéraires et des parcours, partager vos activités avec vos amis et participer à des défis. Vous pouvez également souscrire à Strava Premium pour bénéficier de fonctionnalités supplémentaires.

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